缺乏安全感的人怎么治愈_极度缺乏安全感怎么办 天天微资讯

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1、如果极度缺乏安全感，就要积极调整自己或者进行心理治疗，也可以吃药治疗。在自我调节方面，一定要多做自己感兴趣的事情，比如逛街、读书、读世界名著、打扮自己等。

2、这些活动可以有效缓解紧张、焦虑、不安全感等负面情绪。当你特别焦虑，特别没有安全感的时候，一定不要沉浸其中，要把精力转移到自己感兴趣的，更有价值的事情上。

3、只有这样，我们才能忘记恐惧、害怕和不安全感，获得快乐和幸福。

4、心理治疗可以选择认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等。尤其是因为一个人的不安全感来源于不好的童年经历，或者因为潜意识压抑了很多矛盾和冲突，所以推荐心理分析。你也可以考虑药物治疗，

5、如苯二氮卓类药物常用作抗焦虑药，如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等。这些药物有非常好的缓解焦虑的效果，可以在医生的建议下进行药物治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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